보양클리닉 · 총명탕(수험생 보약)

총명탕, 수험생의 집중력과 기억력을 돕는 처방

"아이가 너무 피곤해해요", "책상에 앉아는 있는데 집중을 못 해요"라는 고민, 수험생을 둔 부모님들이 가장 많이 물어보시는 질문입니다. 총명탕의 유래와 효능, 복용 시 주의사항을 정리했습니다.

총명탕(聰明湯)이란

총(聰)은 귀 밝을 총, 명(明)은 눈 밝을 명으로, 수업 내용을 정확히 알아듣고 책에서 본 내용을 선명하게 기억해 내는 뇌의 인지 능력을 돕는 처방이라는 뜻입니다. 중국 명나라 의사 공정현이 창안했으며, 허준 선생의 동의보감 신형편에도 건망증을 다스리는 처방으로 기록되어 있습니다. 과거시험을 앞둔 선비들이 밤새워 책을 읽을 때 먹던 약이 바로 총명탕입니다.

총명탕의 구성 약재

• 원지(遠志) — 시험을 앞두고 스트레스로 가슴이 두근거리거나 불안해서 집중하지 못할 때 도움을 줍니다
• 석창포(石菖蒲) — 머리가 멍하고 답답할 때 이를 맑게 해주는 약재로, 한의학에서는 '개규(開竅)', 즉 막힌 곳을 뚫어준다고 표현합니다
• 백복신(白茯神) — 마음을 안정시키는 안신(安神) 작용이 뛰어나며, 가슴 두근거림과 불안을 줄이고 깊은 잠을 돕습니다

수험생 유형별 맞춤 처방

부천으뜸한의원에서는 모든 수험생에게 원지·석창포·백복신만 처방하는 것이 아니라, 개인의 증상과 체질에 맞춰 처방합니다.

• 가슴두근거림·체력방전형 — 조금만 긴장해도 가슴이 쿵쾅거리고 손발이 떨리며, 잠이 얕고 소화불량이 있는 경우 안신 처방과 총명탕을 병행합니다
• 머리 과열형 — 얼굴과 머리에 열이 오르고 두통, 짜증이 잦은 경우 열을 내리는 처방과 총명탕을 병행합니다
• 체력방전·저질체력형 — 아침에 기운 없이 못 일어나고 오후만 되면 지치며 잦은 감기를 앓는 경우 기력 보강 처방에 총명탕을 병행합니다

임상에서는 여러 유형이 겹치는 경우도 많아, 정확한 진맥과 진찰을 통해 개인별 유형을 파악한 뒤 처방합니다.

공부 효율을 높이는 생활 습관

오래 앉아 있으면 혈액이 하체로 몰려 뇌 혈류가 줄고 두통과 집중력 저하로 이어질 수 있습니다. 50분 공부 후 5분 정도 일어나 제자리걸음이나 가벼운 스트레칭을 하면 혈류 순환에 도움이 됩니다.

자주 묻는 질문