보양클리닉 · 성장클리닉

아이의 성장 환경, 먼저 살펴보세요

성장기는 일생에 단 한 번뿐인 시기입니다. 단순히 좋은 것을 먹인다고 모두 키로 이어지는 것은 아닙니다. 아이의 몸이 스스로 잘 자랄 수 있는 성장 환경을 먼저 만드는 것이 중요합니다.

왜 우리 아이만 성장이 더딜까요

똑같이 먹어도 유독 키가 안 크는 아이들이 있습니다. 이런 경우 단순한 유전 탓이라기보다 성장 환경 자체가 약해져 있을 가능성이 있습니다.

• 식욕부진과 위장 기능 저하 — 밥을 잘 안 먹거나 편식이 심해 영양 흡수력이 떨어지는 경우
• 수면의 질 저하 — 예민해서 잠을 설쳐 성장호르몬 분비가 원활하지 않은 경우
• 잦은 잔병치레 — 비염, 감기 등으로 면역력이 약해져 에너지가 회복에 먼저 쓰이는 경우
• 마른 체형과 체력 저하 — 먹어도 살이 안 찌고 조금만 활동해도 쉽게 지치는 경우

녹용 속 성장인자(IGF-1)

많은 부모님이 녹용을 찾으시는 이유는 그 속에 담긴 성장 에너지 때문입니다. 녹용의 가장 윗부분인 분골 부위에는 IGF-1(인슐린 유사 성장인자)이 풍부하게 함유되어 있고, 이는 성장호르몬의 작용을 도와 성장판 연골 세포 분열을 돕는 역할을 합니다. 뼈세포 증식과 근골격 강화, 성장기 아이들의 기초 체력 뒷받침에도 도움이 됩니다.

이런 경우 상담이 필요합니다

• 또래 평균보다 키가 5cm 이상 작은 경우
• 1년에 4cm 미만으로 자라는 경우
• 편식과 식욕부진이 심하고 마른 체형인 경우
• 면역력이 약해 잔병치레를 자주 하는 경우
• 밤에 깊은 잠을 자지 못하고 예민한 경우

일상에서 함께 관리하면 좋은 습관

• 규칙적인 식사 시간과 균형 잡힌 영양 섭취를 챙겨주세요
• 충분하고 깊은 수면 시간을 확보해주세요 (성장호르몬은 수면 중 분비됩니다)
• 줄넘기, 농구 등 성장판을 자극하는 운동을 꾸준히 해주세요
• 스마트폰, TV 시청 시간을 줄이고 야외 활동을 늘려주세요

자주 묻는 질문